Sesja oddechowa grupowa

• Zapraszam na wspólną sesję oddechową i podróż w głąb siebie.

  REBIRTHING – ODDECH POŁĄCZONY

  Oddech połączony (rebirthing), to prosta i naturalna technika terapeutyczna oparta na pogłębionym, świadomym oddechu, która ma na celu odblokowanie i uwolnienie emocji, napięć i traum zgromadzonych w ciele. Technika sama w sobie jest bardzo prosta i opiera się o kilka założeń, na które składają się przede wszystkim: pozycja relaksu tj. wygodne ułożenie ciała na macie w pozycji leżącej lub siedzącej, pogłębiony, świadomy oddech, kierowany do górnej części klatki piersiowej w sposób kołowy, czyli bez przerwy między wdechem a wydechem.

  Zajęcia oddechowe

  max 5 osób na sesje

  Przeciwskazania: leki stabilizujące nastrój, cukrzyca.

  Co zabrać ze sobą?
  prośba o zabranie karimaty – jeśli to możliwe. 

  Najbliższe terminy:

  • 16/05 godz. 17:30 
  • 23/05 godz. 17:30

  Prowadząca

  Magdalena Szpak

  Od lat towarzyszę i wspieram osoby, dla których „oddech“ stanowi istotny element ich codzienności. Poza oddechem energię czerpię z natury, poezji, jogi, filmu i spotkań z ludźmi.