Jak się porządnie wyspać? Warsztaty jogi kundalini

• Zapraszamy na wyjątkowy warsztat w temacie „Jak się porządnie wyspać” w kontekście jogi kundalini.

  Spotkanie jest dedykowane zarówno osobom, które nigdy nie miały styczności z tą praktyką, jak i tym, którzy chcą pogłębić swoje doświadczenie.

   

  Tematy do dyskusji (oraz ich częściowa praktyka na warsztacie):

  • Kroki przed pójściem spać, które wspierają nocną regenerację.
  • Mentalny zegar i mentalna „półeczka”.
  • Uzdrawiające dłonie.
  • Refleksologia stóp.

  Czego możesz się spodziewać:

  1. Część pierwsza: Wprowadzenie teoretyczne i dyskusja nad pytaniem „Jak się porządnie wyspać”. Zastanowimy się co zrobić, żeby sen był regenerujący, żeby zasypiać bez problemu. Poza tym w praktyce zajmiemy się tematem uzdrawiających dłoni oraz refleksologii stóp. Osobom nowym przybliżymy również podstawy jogi kundalini, aby każdy czuł się komfortowo.
  2. Część druga: Praktyka jogi kundalini (zestrojenie, pranajama, krija, medytacja, mantrowanie, relaks), dostosowana tematycznie, by wspomagać zdrowy, regenerujący sen.

  Wszystko to przy filiżance imbirowej herbaty (lub innego jogicznego napoju) oraz z rozwojowymi niespodziankami dla uczestników.

  Liczba miejsc ograniczona, zarezerwowane miejsce gwarantuje zaliczka w wysokości 60 zł (bezzwrotna). Reszta opłaty może nastąpić w dniu warsztatów.

   

  Prowadząca

  

  Agnieszka Gata Radziwolska – Amrita Jaigeet

   Agnieszka to wyjątkowa postać, która łączy naukę, sztukę i aktywność fizyczną. Jest matematyczką i informatyczką, nauczycielką z ponad 27-letnim doświadczeniem, a także pasjonatką fotografii, której również uczy. Od 2013 roku coraz bardziej angażuje się w jogę, uczestnicząc w warsztatach i praktykując różne jej formy. Kundalini joga, łącząca naukę, sztukę i duchowość, okazała się jej największą inspiracją i poprowadziła ją do ukończenia kursu nauczycielskiego w szkole AJAI ALAI AWAKENING. Jako nauczycielka jogi z radością dzieli się swoją wiedzą i pasją do rozwoju, oferując uczestnikom warsztatu wyjątkową przestrzeń do odkrywania siebie.