Oddech połączony – odblokuj energię życia

• Zapraszamy na indywidualne sesje oddechowe „Oddech połączony – odblokuj energię życia ” w maju i czerwcu z Magdaleną Szpak.

  Oddech połączony (rebirthing) to naturalna technika terapeutyczna oparta na pogłębionym, świadomym oddechu, mająca na celu uwolnienie emocji, napięć i traum zgromadzonych w ciele. Technika ta polega na kilku podstawowych założeniach: wygodna pozycja na macie (leżąca lub siedząca), pogłębiony oddech kierowany do górnej części klatki piersiowej w sposób kołowy, bez przerwy między wdechem a wydechem.

  Korzyści z rebirthingu:

  • Redukcja stresu i napięcia.
  • Poprawa jakości snu i łagodzenie bezsenności.
  • Zwiększenie równowagi emocjonalnej i psychicznej.
  • Głębokie relaksowanie i spokój wewnętrzny.
  • Poprawa koncentracji i jasności umysłu.
  • Uwolnienie zablokowanych emocji i traum.
  • Zwiększenie energii życiowej i witalności.
  • Zwiększenie samoświadomości i zrozumienia własnych potrzeb.

  Rebirthing powstał w latach 70. XX wieku dzięki Leonardowi Orr, który w czasie medytacji doświadczył poczucia ponownego narodzenia.

  Czas sesji: 40 minut, koszt: 70 zł.

  Zapisy: bezpośrednio u prowadzącej Magdy Szpak 788 697 900 lub poprzez recepcję mail: biuro@holum.pl tel.: 574 999 509

  Sesje prowadzi  Magdalena Szpak  – absolwentka Instytutu Nauk o Kulturze i Studiów Interdyscyplinarnych Uniwersytetu Śląskiego. Od lat towarzyszy i wspiera osoby, dla których oddech stanowi ważny element codzienności jako narzędzie rozwoju osobistego oraz drogę do głębszego kontaktu z ciałem i emocjami. Swoje kompetencje poszerza uczestnicząc w warsztatach z zakresu pracy z ciałem u Dennise Guzman, a także zapoznając się z podejściami takimi jak ustawienia systemowe, psychosomatyka, psychologia humanistyczna i zorientowana na proces.