Holum terapie naturalneHolumterapie naturalne
  • Holum na Facebooku

  • Poznaj moc nerwu błędnego – warsztaty

    • Zapraszam do spotkania z częścią siebie, która może stać się sojusznikiem w codziennym funkcjonowaniu, ale może też stać się przyczyną utknięcia w świecie frustracji, samotności, strachu lub otępienia.

      Zapraszam do zaprzyjaźnienia się z własnym układem nerwowym, jego potrzebami, ale i z możliwościami, które dla nas ma. Układ nerwowy, o który się troszczymy, na który jesteśmy uważni, odwdzięczy się poczuciem lekkości, wewnętrznej równowagi, uziemienia oraz harmonią.

      Autonomiczny układ nerwowy możemy sobie wyobrazić jako fundament wszystkich naszych życiowych doświadczeń. Ten zasób biologiczny to podłoże neuronalne znajdujące się u podstaw każdego naszego doświadczenia. To, jak idziemy przez świat – zwracając się ku niemu lub odwracając się od niego, wycofując się, czasami nawiązując łączność z innymi, innym razem izolując się – wszystkim tym steruje nasz autonomiczny układ nerwowy. Gdy mamy wsparcie w postaci więzi zbudowanej na kooregulacji, wzmacnia się nasza rezyliencja (elastyczność, odporność psychiczna). W przypadku relacji, w których bezustannie doświadczamy braku dostrojenia, stajemy się mistrzami przetrwania. W każdej z naszych relacji nasz autonomiczny układ nerwowy “uczy się” czegoś o świecie, a jego napięcie modyfikuje się i tworzą się w nas nawyki łączności lub ochrony siebie

      (za: Deb Dana, Teoria poliwagalna w psychoterapii, 2020).

       

      Rozregulowany, straumatyzowany układ nerwowy przejawia się w życiu człowieka na wiele sposobów: 

      • przesadne reakcje emocjonalne, gwałtowne zmiany nastroju, napady wściekłości, smutku, melancholii,
      • zmniejszona zdolność radzenia sobie ze stresem,
      • natrętne myśli, obrazy, wspomnienia,
      • zaburzenia snu,
      • lęki, ataki paniki, niepokoje, fobie,
      • otępienie umysłowe, zapominanie,
      • nadpobudliwość, unikanie pewnych okoliczności, częsty płacz,
      • niezdolność do wchodzenia w relacje, związki,
      • obniżone lub pikujące libido,
      • niezdolność do podejmowania zobowiązań,
      • zespół chronicznego zmęczenia,
      • bóle w ciele,
      • niski poziom energii,
      • obniżona odporność, ciągłe choroby,
      • bóle głowy, kręgosłupa, mięśni,
      • depresja,
      • dysocjacja, poczucie oderwania od rzeczywistości,
      • zmniejszone zainteresowanie życiem,
      • PTSD,
      • otyłość, nadciśnienie, arytmia i wiele innych.

       

      Liczna grupa naukowców, terapeutów i badaczy utrzymuje, że każda choroba w ciele fizycznym ma podłoże w naszej psychice.

      Na szczęście ta sama siła, która rozregulowuje nasz układ nerwowy lub powoduje traumę, odpowiednio zmobilizowana i ukierunkowana, umożliwia nam zdrowienie oraz daje poczucie siły i wewnętrznej mądrości.

      Serdecznie zapraszam do nauki samoregulacji autonomicznego układu nerwowego, do pracy z nerwem błędnym, o którego mocy możemy przeczytać u Stephena Porgesa, Stanleya Rosenberga czy Ellen Fischer.

      Już ponad 2000 lat temu Hipokrates mówił, że lepiej zapobiegać niż leczyć.

      Zajęcia są przeznaczone dla każdego, kto zmaga się zarówno z trudnościami, jak i dla tych, którzy chcą lepiej rozumieć siebie, zapobiegać przeciążeniom, nabyć umiejętności samoregulacji i radzenia sobie w stresującej sytuacji ze spokojem i zaufaniem do własnego ciała.

       

      Spotkanie wprowadzające: 

      Czego się dowiesz:

      • rola układu nerwowego,
      • reakcje i mechanizmy,
      • nerw błędny brzuszny,
      • doświadczenie ciała,
      • co z tym zrobić?, co dalej?

       

      Warsztaty prowadzi

      Aleksandra Niwińska

      Aleksandra Niwińska - psychobiologPsychobiolog, absolwentka Międzynarodowego Instytutu Recall Healing prowadzonego przez Gilberta Renaud oraz absolwentka Akademii Psychobiologii dr Marzanny Radziszewskiej. Certyfikowany Coach Praktyk, członek European Mentoring & Coaching Council. Pedagog, anglista.

    piątek, 7.06.2024, godz.17.30-19:00 HOLUM Przestrzeń, ul. Księcia Wł. Opolskiego 10 Chorzów 60 zł

    zapisz się


    od poniedziałku do piątku w godz. 10-16 ✉ biuro@holum.pl lub ☎ 574 999 509

     

    lub przez formularz

     





      Rozwiń