Zajęcia „zdrowy kręgosłup” to program ćwiczeń, który koncentruje się głównie na wzmocnieniu mięśni pleców, oraz mięśni głębokich brzucha.
Możesz spodziewać się również ćwiczeń otwierających klatkę piersiową, wzmacniających ramiona oraz pośladki, ponieważ na zdrowy kręgosłup pracuje całe ciało.
Poza wzmacnianiem, na spotkaniach pracujemy również nad zwiększeniem mobilności. Te zajęcia to połączenie różnych form aktywności takich jak pilates, joga, ćwiczenia rozciągające, a także elementy treningu siłowego.
W trakcie zajęć wykonuje się precyzyjne, niegwałtowne ćwiczenia ruchowe.
Zapisy oraz informacje (kontakt telefoniczny od poniedziałku do piątku w godzinach 10:00-16:00): tel.: 574 999 509 , mail: biuro@holum.pl
zapisz się na zajęcia:
