Warsztat przeznaczony jest zarówno dla osób, które nigdy nie praktykowały jogi kundalini, jak i dla tych, którzy z nią już obcowali i chcą zarówno w teorii jak i praktyce zagłębić się w nią bardziej.
1 część: wprowadzenie do jogi kundalini, omówienie idei jogi kundalini, schematu zajęć, roli nauczyciela, zapoznanie z podstawowymi mantrami rozpoczynającymi i kończącymi praktykę, omówienie/ przećwiczenie podstawowych oddechów oraz mudr, praca z 3 ćwiczeniami potrzebnymi do kriji praktykowanej w drugiej części warsztatu, dyskusja o pranie, funkcji obu dziurek nosa oraz wprowadzenie trzech głównych nadi
2 część: praktyka (zestrojenie, pranajama, krija, medytacja, mantrowanie, relaks, zakończenie) oraz zamknięcie warsztatu ewentualnymi pytaniami oraz herbatą jogiczną:)
Co zabrać ze sobą?
Prowadząca
Matematyczka (informatyczka) i fotografka z wykształcenia jak i zamiłowania a od niedawna również nauczycielka jogi kundalini.
Ja to patchwork składający się z nauki, sztuki i aktywności fizycznej. Tylko gdy wszystkie 3 dziedziny są w równowadze czuję pełnię życia. Widzę matematykę wszędzie i lubię pokazywać jej połączenie ze sztuką (inspiracja jest dla mnie Leonardo da Vinci), ucząc jej od 27 lat od poziomu przedszkola po studia. Nie wyobrażam sobie też życia bez fotografii (której też uczę), ostatnio również gry na handpanie oraz aktywności- narty, łyżwy, rower, piesze wędrówki oraz…JOGA.
Joga krok po kroku od 2013 roku zajmowała coraz więcej miejsca w moim życiu. Na przestrzeni tych lat uczestniczyłam w wielu warsztatach i zajęciach różnych rodzajów jogi: hatha, ashtanga, vinyasa, yin, Iyengara, sivananda, kundalini. Ta ostatnia łącząc dla mnie naukę, sztukę ( w tym ogrom muzyki), aktywność fizyczną, duchowość „skradła moje serce”, by doprowadzić mnie do kursu nauczycielskiego organizowanego przez szkołę AJAI ALAI AWAKENING. Nie planowałam zostać nauczycielem jogi, ale najwidoczniej ten zawód -dzięki uwielbieniu pracy z ludźmi i przekazywaniu im swoich odkryć, fascynacji człowiekiem, życiem, rozwojem- jest wpisany w ścieżkę mojego życia. Zapraszam więc do wspólnej podróży z jogą kundalini i dźwiękiem.
