Zapraszam na wspólną sesję oddechową i podróż w głąb siebie.
REBIRTHING – ODDECH POŁĄCZONY
Oddech połączony (rebirthing), to prosta i naturalna technika terapeutyczna oparta na pogłębionym, świadomym oddechu, która ma na celu odblokowanie i uwolnienie emocji, napięć i traum zgromadzonych w ciele.
Technika sama w sobie jest bardzo prosta i opiera się o kilka założeń, na które składają się przede wszystkim: pozycja relaksu tj. wygodne ułożenie ciała na macie w pozycji leżącej lub siedzącej, pogłębiony, świadomy oddech, kierowany do górnej części klatki piersiowej w sposób kołowy, czyli bez przerwy między wdechem a wydechem.
Zajęcia oddechowe
max 5 osób na sesje
Przeciwskazania:leki stabilizujące nastrój, cukrzyca.
Co zabrać ze sobą?
prośba o zabranie karimaty – jeśli to możliwe.
Najbliższe terminy:
Prowadząca
Magdalena Szpak
Od lat towarzyszę i wspieram osoby, dla których „oddech“ stanowi istotny element ich codzienności. Poza oddechem energię czerpię z natury, poezji, jogi, filmu i spotkań z ludźmi.
