Vinyasa jest rodzajem jogi dynamicznej, w której występują płynne przejścia pomiędzy asanami, połączone z oddechem.
W trakcie kursu, nauczysz się asan, które będą omawiane od podstaw. Na każde spotkanie przypada parę nowych pozycji, które będą rozpracowywane w formie warsztatowej. Następną częścią zajęć będzie vinyasa, czyli płynna sekwencja asan składająca się z pozycji, które do tej pory poznałeś. Na początku będziemy wprowadzać przejścia pomiędzy prostszymi pozycjami, poznasz pracę z oddechem podczas trwania w pozycji, ale również nauczysz się jak z oddechem pracować w vinyasie. Wraz z upływem czasu sekwencje będą bardziej rozbudowane i bardziej wymagające.
Na kursie możesz spodziewać się wprowadzenia do medytacji oraz pranajamy (ćwiczeń oddechowych).
Będziemy praktykować w zamkniętej grupie, w której będzie przestrzeń na rozmowę, pytania i wymianę doświadczeń. Na kurs zapraszamy osoby które nie miały jeszcze kontaktu z jogą, ale i takie, które próbowały innych typów jogi i chcą poznać coś nowego.
Czas trwania: 2x w tygodniu przez 8-10 tygodni
Cena za kurs: 600 zł. Po zapisie na kurs płatność 300 zł reszta w połowie kursu
Zapisy oraz informacje (kontakt telefoniczny od poniedziałku do piątku w godzinach 10:00-16:00): tel.: 574 999 509 , mail: biuro@holum.pl
zapisz się na zajęcia:
