Sesja oddechowa grupowa

• Zapraszam na wspólną sesję oddechową i podróż w głąb siebie.

  Zobacz jaki jest dzisiaj Twój oddech, zbadaj możliwości swojego oddechu i odkrywaj siebie poprzez oddech.

  Wiedza jest w doświadczeniu, więc jeśli do tej pory, na co dzień, nie zwracałaś/eś swojej uwagi na oddech, to tym bardziej zapraszam do nowego doświadczenia, pogłębiania kontaktu z samym sobą poprzez zaproponowaną metodę oddechową.

  Wszystko zadzieje się w przestrzeni pełnej akceptacji do tego co jest w nas w danym momencie. Do niczego się nie zmuszamy, ani nie robimy nic ponad miarę.

  Kiedy skupiamy swoją uwagę na oddechu, wyciszamy ciało i jednocześnie pozwalany sobie na wgląd w inne obszary nas samych z którymi do tej pory nie mieliśmy świadomego kontaktu.

  Dla kogo?

  • Dla osób, które poszukują głębszego kontaktu ze swoim ciałem i wnętrzem.
  • Dla tych, którzy pragną powrócić do swojej naturalności i mocy.
  • Dla osób, które intensywnie pracują i potrzebują regeneracji.
  • Dla tych którzy potrzebują relaksu i wyciszenia.

  UWAGA! sesja nie jest wskazana dla osób z cukrzyca oraz tych którzy przyjmują leki stabilizujące nastój

  Celem zajęć jest:

  • podchodzić do siebie i swojego życia z większą uważnością;
  • doprowadzić oddech do wszystkich obszarów ciała;
  • uczyć się odczytywać informacje jakie niesie oddech.

  Korzyści:

  • poszerzenie pola percepcji;
  • spokój, relaks;
  • poczucie wewnętrznej harmonii;
  • wzmocnienie siebie, siła, przepływ, ożywienie.

  To doświadczenie z czasem, przynosi lepsze wyniki w pracy, lepsze samopoczucie, lepszy kontakt z ludźmi.

  Co zabrać ze sobą?
  Luźne i wygodne ubrania (najlepiej na cebulę) mata, koc.

   

  Prowadząca

  Magdalena Szpak

  Od lat towarzyszę i wspieram osoby, dla których „oddech“ stanowi istotny element ich codzienności. Poza oddechem energię czerpię z natury, poezji, jogi, filmu i spotkań z ludźmi.