Warsztaty i zajęcia z zakresu pracy ze świadomością ciała poprzez ruch, taniec, oddech i relaks.
Zapraszamy na wspólną podróż do źródeł twojej naturalności.
Zobacz, jaki jest twój ruch dzisiaj, zbadaj możliwości swojego ciała, odkryj siebie na nowo.
Wiedza jest w doświadczeniu, w działaniu, w bezpośrednim kontakcie z rzeczywistością. Nie trzeba czekać, wymyślać, zastanawiać się. Doświadczasz i od razu masz odpowiedź. Twoje ciało zna odpowiedź. Piękno takiej pracy wyraża się w coraz większej swobodzie ruchu, braku ograniczeń, wyborze kierunku, aby pozostać sobą, wolnym i inspirować innych.
Program zajęć i ćwiczenia zaproponowane w trakcie warsztatu, pogłębią kontakt z intuicją, ze świadomością, poszerzą percepcję, pomogą w kontakcie i dialogu ze sobą i z drugim człowiekiem.Odkryjesz tajniki ekspresji, komunikacji ciałem i ruchem. Odejdziesz od myślenia i wejdziesz w czucie. Mamy dla Ciebie zestaw ćwiczeń, ugruntowujących ciało, otwierających umysł, poszerzających horyzonty tymczasowej percepcji i zmysłów. Na zajęciach będziesz pracować w pojedynkę, w parach i grupowo. Będziesz obecny w kontakcie fizycznym, kontakcie wzrokowym, w dotyku i komunikacie „ja”. Będziesz miał/a swobodę w wyrażeniu chęci udziału (lub nie) w poszczególnych ćwiczeniach.
Wszystko się zadzieje w przestrzeni pełnej akceptacji do tego co jest w nas w danym momencie. Do niczego się nie zmuszasz, ani nie robisz nic ponad miarę. Będziesz się oswajać z tym, jak to jest szanować swoje „ja” i swoje „granice” (czyli kim jestem, co wybieram i z czym się mam obecnie).
Na tych zajęciach przybliżę Ci piękno pracy zarówno z dźwiękiem jak i z ciszą, to jak można doświadczyć ciała od wewnątrz i odnaleźć jego nieodkryte dotąd przestrzenie.
Poznasz granice działania (ruchu) i bezruchu. Odnajdziesz swój wewnętrzny dźwięk, by ostatecznie doświadczyć ciszy.
Kiedy wyciszamy ciało, samoistnie pojawiają się odpowiedzi, rozwiązania, nowe pomysły.
To doświadczenie z czasem, przynosi lepsze wyniki w pracy, lepsze samopoczucie, lepszy kontakt z ludźmi. A to wszystko dzięki pełniejszej znajomości własnego ciała, swoich potrzeb i granic.
Min. liczba uczestników 8 osób – maxymalna 10 osób.
Prowadząca: Dennise Guzman Leon, współprowadząca: Magdalena Szpak
Warsztaty prowadzą
Denisse Guzman Leon: psycholog, terapeuta, body-mind coach pochodząca z Kuby, dyplomowany trener, zawodowa tancerka, instruktorka tańca i ruchu, rebirther. Prowadzi sesje indywidualne, terapie i warsztaty skupiające się na rozwoju świadomości poprzez pracę z ciałem, umysłem i ruchem. Inspiruje innych aby byli sobą, aby byli autentyczni, prawdziwi. Pracuje po hiszpańsku, angielsku i polsku.
Magdalena Szpak od lat towarzyszy i wspiera osoby, dla których „oddech“ stanowi istotny element ich codzienności. Poza oddechem energię czerpie z natury, poezji, jogi, filmu i spotkań z ludźmi.
