“Najważniejsze zatem w całej edukacji jest zadbanie o to, by nasz układ nerwowy stał się naszym sojusznikiem, a nie wrogiem”.
William James
Rola nerwu błędnego w naszym codziennym funkcjonowaniu jest ogromna. Słowo błędny (łac. vagus) oznacza dosłownie “wędrowca”, ponieważ “wychodzi z pnia mózgu u podstawy czaszki i wędruje w dwóch kierunkach: w dół przez płuca, serce, przeponę i żołądek oraz w górę, gdzie łączy się z nerwami w szyi, gardle, oczach i uszach” (za: Deb Dana, Teoria poliwagalna w psychoterapii, 2020). Jest podzielony na dwie części: nerw błędny brzuszny i nerw błędny grzbietowy. Kiedy czujemy się spokojni i bezpieczni, jesteśmy w aktywacji nerwu błędnego brzusznego. Natomiast kiedy nie czujemy się bezpiecznie, odczuwamy zdenerwowanie, złość, strach lub wpadamy w dysocjacje, zamarcie, to wędrujemy w kierunku aktywacji nerwu błędnego grzbietowego.
W wyregulowanym układzie nerwowym, wielokrotnie w ciągu dnia nasz układ nerwowy wchodzi w aktywację nerwu błędnego brzusznego i – w zależności od tego, czego doświadczamy – przechodzi do aktywacji nerwu błędnego grzbietowego i z powrotem. Co jednak dzieje się, gdy nasz autonomiczny układ nerwowy doświadczy przeciążenia, traumy lub zwyczajnie zbyt długo będzie przebywał w nadmiernym napięciu i stresie?
Będzie mu bardzo trudno wrócić do równowagi, do powtórnej aktywacji nerwu błędnego brzusznego, do poczucia bezpieczeństwa i możliwości wchodzenia w relacje społeczne.
Długotrwałe utrzymywanie w aktywacji nerwu błędnego brzusznego często wręcz wymusza pojawienie się różnych objawów np.: niepokoju, depresji, problemów psychosomatycznych dotyczących niemalże każdej części ciała, a także zaburzeń zachowania. Te objawy są sposobem organizmu na zapanowanie nad utrzymującym się i nierozładowanym ładunkiem emocjonalnym.
Więc jeśli:
To być może nadszedł czas, by przyjrzeć się bliżej swojemu autonomicznemu układowi nerwowemu?
“Wierzę, że krew i ciało są mądrzejsze niż intelekt. Życie wrze w nieświadomości naszego ciała.
To stąd wiemy, że żyjemy w głębi naszej duszy i w jedności z pulsującym wszechświatem”.
Dawid Herbert Lawrence
Każdy człowiek jest wyjątkowy i całkowicie różny od innych. Ja to rozumiem i kultywuję, dobierając terapię indywidualnie do potrzeb każdego pacjenta. Moja praca wykracza poza ramy standardowego masażu. Bardzo cenię sobie kontakt z drugim człowiekiem. Poprzez wywiad i szczerą rozmowę, … Czytaj dalej Odżywcze masaże dla ciała i umysłu i duszy
Spokój. Relaks. Odprężenie. Świadomość. Otwartość. Wolność. Znaczenie tych słów jest nam doskonale znane, ale czy doświadczamy ich pełni w swoim życiu? Niekoniecznie. Co nas przed tym blokuje? Dlaczego nie potrafimy zamanifestować tych wartości w naszym codziennym życiu? Prze bodźcowanie? Gonitwa … Czytaj dalej Każdego dnia dzieją się wokół nas cuda. Problem w tym, że zazwyczaj ich nie dostrzegamy.
Lomi jest masażem całego ciała i w odróżnieniu od innych masaży odkrywane jest od razu całe ciało (oprócz miejsc intymnych). Charakterystyczne są długie ruchy przedramionami i dłońmi przez całe ciało, krążenia w stawach barkowych i biodrowych oraz rozciągania nóg i … Czytaj dalej Lomi Lomi Nui, czego możesz się spodziewać na tym masażu i dlaczego w ogóle warto się na niego umówić.
“Najważniejsze zatem w całej edukacji jest zadbanie o to, by nasz układ nerwowy stał się naszym sojusznikiem, a nie wrogiem”. William James Rola nerwu błędnego w naszym codziennym funkcjonowaniu jest ogromna. Słowo błędny (łac. vagus) oznacza dosłownie “wędrowca”, ponieważ … Czytaj dalej Moc nerwu błędnego brzusznego – autonomiczny układ nerwowy i jego regulacja.
Jeśli to czytasz, to znaczy, że szukasz. Jeśli szukasz to znaczy, że zadajesz sobie mnóstwo pytań i oczekujesz odpowiedzi. Możliwe, że nie wiesz jeszcze czego szukasz. Ale skoro szukasz, to zapraszam Cię. Najpierw do lektury a potem do mnie na … Czytaj dalej MTVSS Body Process
„Muzyka daje duszę wszechświatowi, skrzydła umysłowi, lot wyobraźni, a wszystkiemu życie”. Platon Dźwiękoterapia to terapia polegająca na stymulacji wibracyjno -akustycznej, inaczej masaż dźwiękiem (wibracją, rezonansem). Wpływa na ciało i umysł człowieka, za pomocą dźwięków instrumentów idiofonicznych i aerofonicznych zwanych też … Czytaj dalej Masaż ciała z wykorzystaniem dźwięku mis, gongów i kamertonów
